اهمیت زیبایی پوست و مو برای زیبایی و سلامت!

زیبایی پوست و مو

پوست و مو به عنوان یکی از مهمترین دلایل زیبایی افراد شناخته می شوند. اما خوب بدون مراقبت از آنها نیز نمی توان زیبا به نظر رسید. اگر به موقع به موها رسیدگی نشود، مویی آشفته و بیمار خواهید داشت و اگر از پوست به خوبی مراقبت نشود یک پوست پر از جوش و آکنه و… برای شما باقی خواهد ماند. پس یکی از نکات زیبایی پوست و مو در هر کجای جهان مراقبت از آنها می باشد. در این مطلب سعی کردیم چند نکته ساده اما طلایی در رابطه با اهمیت زیبایی پوست و مو برای شما قرار دهیم. امیدواریم مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد.

پاک کردن آرایش پوست

توجه داشته باشید برای داشتن پوستی سالم حتمٱ بایستی قبل از خواب تمام آرایش های صورت را پاک کنید تا منافذ پوست باز گردد و در هنگام استراحت، پوست شما توانایی نفس کشیدن داشته باشد. بهترین پاک کننده برای مواد آرایشی می توان به مواردی همچون: شیر پاک کن، وازلین، روغن زیتون و… اشاره نمود.

استفاده از لایه بردار

لایه برداری و پاکسازی پوست کمک می کند تا سلول های مرده پوست از روی سطح پوست پاکسازی شود. اینکار را بهتر است هفته ایی ۲-۱ بار در صورت لزوم انجام دهید. با اینکار پوست سالم تر و همچنین روشن تر می گردد.

استفاده از ماسک های مغذی پوست و مو

ماسک ها به دلیل داشتن عصاره های طبیعی و انواع ویتامین ها بسیار برای سلامت و شادابی پوست و مو موثر می باشند. به عنوان مثال ماسک پوست گردو و ماست برای شفافیت پوست بسیار انتخاب مناسبی است. یا ماسک آلوئه ورا که هم برای سلامت مو و هم پوست بسیار مفید می باشد.

استفاده از کرم ضد آفتاب برای پوست

همانطور که می دانید نور خورشید اگر به طور مستقیم بر روی پوست و حتی مو بتابد می تواند اثرات مخربی را به همراه داشته باشد. پس بهترین گزینه برای جلوگیری از اثرات مخرب بر روی پوست استفاده از کرم های ضد آفتاب می باشد.

برای موها هم بهتر است از یک محافظ مثل روسری یا کلاه استفاده گردد.

زیبایی پوست و مو

استفاده از مواد غذایی مناسب برای پوست

داشتن رژیم غذایی مناسب و خوردن میوه و سبزی تازه می تواند سلامت مو و پوست هر فردی را تضمین کند و شادابی را به این دو ارمغان دهد.

نکته ایی که در این جا مهم است این می باشد که از خوردن غذاهای تند، نمک، مرکبات، غذاهای سرخ شده پرهیز کنید و از برنج، سیب زمینی و بلغور جو دوسر نهایت استفاده را ببرید و فقط یادتان باشد افراط و تفریط را هم در نظر بگیرید.

ورزش کردن

این کار باعث می شود تا زیبایی پوست و مو شما بیشتر گردد. چرا که با ورزش نمودن گردش خون بیشتر شده و پاکسازی بدن هم روندش بیشتر می گردد. در نتیجه پوستی زیبا و شاداب خواهید داشت.

اما خوب توجه داشته باشید که بعد از ورزش حتمٱ پوست و مو را تمیز نمایید. چون اینکار باعث می شود تا چربی جمع شده بر روی پوست و مو کاهش پیدا کند.

خواب کافی داشته باشید

هر فردی بایستی حداقل ۸ ساعت از ۲۴ ساعت را بخوابد و استراحت نماید. با اینکار پوست استراحت نموده و شادابی به پوست باز می گردد. از بالشت هایی که نرم و سطح نسبتٱ لغزنده ایی دارند برای خوابیدن و استراحت نمودن استفاده کنید. چون موها به راحتی در هنگام خواب شما و تکان خوردنتان به سطح بالش نمی چسبند و به راحتی سر می خورند و کششی هم در این میان بوجود نمی آید و موها و حتی پوست سالم باقی می مانند.

شستشو دادن پوست و مو

بهتر است از آب ولرم برای شستشوی موهای خود استفاده کنید تا چربی طبیعی موها حفظ گردد و برای پوست صورت هم از آب سرد استفاده کنید تا پوست شاداب‌تر به نظر برسد.

بهتر است از مواد شوینده ایی که طبیعی است استفاده کنید، همچون صابون دست ساز طبیعی، تا سلامت و زیبایی پوست و مو تضمین گردد.

نوشیدن آب

حداقل نوشیدن ۸ لیوان آب برای سلامت پوست و مو و حتی بدن مفید و پرفایده می باشد و باعث جوانتر شدن پوست می گردد.

با عمل نمودن به این گفته ها می توانید زیبایی پوست و موی خود را تضمین کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *